Амир, про чистые отжимания и халявные движения я с Вами согласен. А про "раньше" и "могли" - к сожалению это в большинстве случаев так, но главное можно начать заниматься физической культурой в любом возрасте. _________________
Зарегистрирован: 07.02.2008 Сообщения: 623 Откуда: Москва
Anton99 писал(а):
McDonalds gives you wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiings!
Какие wings? Chicken wings, что ли? Да, ел что-то такое из чикена несколько дней назад в Питере, Чикен Макфреш, кажется.
P.S. А вот с отжиманиями совсем чего-то плохо: только что попробовал - даже стыдно сказать, сколько получилось . Скажу лишь, что третий уровень. А вот раньше, помню... Эх... _________________
Зарегистрирован: 03.06.2007 Сообщения: 1489 Откуда: Санкт-Петербург
попробовал 3 неделю, первый день, третью колонку. тяжело, но дались.
устал, мышцы болят, но всё равно: по-моему эти упражнения можно делать каждый день. ну, или через день, если уж совсем никак...
Korund, Я твердо убежден что упражнение со своим весом можно делать каждый день! Другое дело что со временем для тебя это уже перестанет быть нагрузкой и более будет напрягаться психика чем мышцы - делать по 80-100 повторений в 4-5 подходах это очень напрягает! Поэтому отжимаемся пока мускулатура не придет в тонус и плавно переходим на железо!
Помню на занятии по нормальной физиологии преподаватель упомянул о том что " При выполнении какой-либо монотонной физической работы быстрее устают центры в мозге чем мышечные волокна". _________________
Зарегистрирован: 03.06.2007 Сообщения: 1489 Откуда: Санкт-Петербург
Амир, ну, до поры до времени буду делать упражнения каждый день. всё равно, кроме как на уроках, я их нигде не делаю. а летом, понятно, никаких уроков... вот и стоит организм в полузаброшенном состоянии)
а железо... до, железо - это святое. этого ничто не заменит)
Без тренажеров, штанг и т.д. - это уже легкая атлетика, жиры сгоняет, но мясо не растет. Чтоб росли мышцы их нужно рвать, а не иначе как при помощи железа их не порвешь. Только тут есть и свои особенности. Есть ли смысл менять жир на мясо ("менять шило на мыло" (с))? К тому же, когда нарастает мясо мышцы теряют эластичность, т.е. если Павел Снежок-Воля еще сможет через несколько тренировок сесть на шпагат, то Турчинский уже никогда не сможет этого сделать.
Есть ли смысл менять жир на мясо ("менять шило на мыло" (с))? К тому же, когда нарастает мясо мышцы теряют эластичность, т.е. если Павел Снежок-Воля еще сможет через несколько тренировок сесть на шпагат, то Турчинский уже никогда не сможет этого сделать.
Развею сразу 2 мифа, но весьма распространенных:
1 - Жир никогда не станет, не перплавится, не модифицируется в мышцы, потому как это просто невозможно из липидов слепить белок, чьим мономером (структурная единица) обязательно является является аминокислота. А липиды и аминокислоты имеют совершенно различные строение и функции.
2 - мясо в любом понимании - это и есть ни что иное как мышечная масса!, биополимеры белковой основы если хотите, не бывает среднего между мыщцами и жиром в данном случае. И в этой связи нет никаких оснований говорить, что наросшая масса (мышечная) уступает в своей эластичности, даже не знаю как выразится, той что была до всяких физических упражнений, скажем так! Тут все на сто процентов зависит от того как заниматься, если не разминаться то ткани и будут эластичными на сколько это востребовано, т.к. организм слишком умен чтобы прилагать лишние усилия к чему либо не испытывая стресс + генетическая особенность.
Даже приведу неловкий пример с водителем такси который не вылазит из машины и грузчиком таскающим мешки каждодневно, думаю достаточно найти по одному представителю данных прослоек общества и сравнить их на данный параметр.
да и насчет Турчинского пример не совсем удачен, ему ненужна пластика, ему больше нравится походка медведя может так и эффекта на людей больше производит
Но возьми хотя бы олимпийских чемпионов по борьбе, любого тяжеловеса и поборись с ним
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Темы
Альбом
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Че Вы как старички "раньше" да "могли"! 
. Скажу лишь, что третий уровень. А вот раньше, помню... Эх...
чем мышцы - делать по 80-100 повторений в 4-5 подходах это очень напрягает! Поэтому отжимаемся пока мускулатура не придет в тонус и плавно переходим на железо! 
